Un programme est personnalisé car il se base sur des calculs propres à chacun, incluant le poids actuel ; le sexe ; la taille ; l' âge et le niveau d'activité.

Nous déterminons ensuite les besoins en macro et micro-nutriments et les répartissons sur la journée de manière à atteindre vos objectifs.

Nous vous proposerons des repas types et vous donnerons des quantités pour chaque catégories d'aliments.

En fonction de vos connaissances votre temps et votre envie nous vous donnerons soit des repas à respecter soit des quantités pour chaque repas.